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Well-being coaching for mothers

Well-being coaching for mothers offers a supportive, personalized approach to help them navigate the complexities of motherhood while maintaining their own health and well-being.

C'est parfait pour vous si...

• Vous faites face à des défis uniques: Vous pouvez rencontrer des défis complexes, notamment la dépression post-partum, l'épuisement parental et des problèmes d'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

• Votre enfant est neuro-atypique: Les mères d'enfants atteints de TDAH, TSA ou d'autres difficultés d'apprentissage invisibles ont leurs propres obstacles pour trouver du soutien pour leurs enfants. Prendre soin de vous est vraiment essentiel.

• Vous avez du mal à faire face aux exigences de la parentalité, du travail domestique et de la charge mentale de l'anticipation: Gérer le stress et prévenir l'épuisement nécessite de développer des compétences et des stratégies d'adaptation.

• Vous vous sentez démunie, découragée et confuse: Nous examinons la vue d'ensemble et les petits détails pour vous aider à prendre des décisions intentionnelles, basées sur vos valeurs, afin que vous vous sentiez plus confiante. Nous explorons comment favoriser votre résilience et votre clarté mentale.

Avantages du coaching bien-être pour les mères:

  • Création d’équilibre: Il aide les mères à gérer plus efficacement les exigences de la prise en charge, de la carrière et de la vie personnelle.
  • Amélioration de la dynamique familiale: Lorsque les mères apprennent à gérer le stress et à améliorer la communication, cela a un impact positif sur toute la famille, pas seulement sur son bien-être et le développement de ses enfants.
  • Croissance personnelle: Le coaching aide les mères à se redécouvrir et à reprendre le contrôle de leur vie bien remplie.
  • Système de soutien: Le coaching offre un espace sûr et sans jugement pour que les mères discutent de leurs défis et trouvent des solutions. Il permet également de développer des outils d’auto-plaidoyer pour préparer des conversations difficiles.

Mon approche holistique inclut:

Mon approche holistique comprend des stratégies fondées sur des preuves, la psychologie positive, le coaching axé sur les solutions, la thérapie narrative, l’EFT, l’EMDR, la pleine conscience et l’auto-compassion. Je suis formée au diagnostic et au traitement de l’épuisement parental. Le coaching vous fournira un soutien personnalisé et des outils pratiques spécifiques à votre situation unique.

Je vous invite à me contacter au +41(0) 176 621 1586 pour un appel de découverte gratuit de 30 minutes.